SOCIETE MUNICIPALE

DE GYMNASTIQUE

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Pilates

 

Méthode de remise en forme visant les muscles profonds. Il s'agit d'une combinaison d'exercices d'étirements et de maintien visant à améliorer souplesse, musculature et équilibre global du corps.
Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse, et c’est aussi une très bonne façon de dégager le stress et la tension. Le résultat est un corps équilibré qui est fort et souple, le ventre plat, les jambes équilibrées et un dos renforcé. Les effets sont plus que purement physiques, vous vous sentirez revitalisés, relâchés, confiants et plus souples!

Entraîneur: Virginie Heene

lieu: école Ribeschpont:

horaires: voir le programme

 

 

 

FessesAbdoCuisses-FAC

 

Travail musculaire ciblé sur les fessiers, les abdos et les cuisses suivi d'exercices d'étirements et d'assouplissement appropriés.

 

Entraîneur: Joana Dinis

mardi: de 19h00  à 20h00

jeudi: 19h00 à 20h00
lieu: Centre Hartmann